Te despiertas. Miras el móvil. Un vídeo. Otro. Otro más. Ríes, aprendes algo, te distraes… y, sin darte cuenta, han pasado 30 minutos. O una hora. Has visto muchas cosas y, a la vez, ninguna.
No es una crítica; es una escena cotidiana que nos pasa a todos. Vivimos en una época donde consumir es lo más fácil del mundo. No solo hablo de reels; nunca había sido tan fácil comprar cualquier cosa y tenerla en casa en días. Todo está ahí: contenido infinito, ideas, vidas y proyectos de otros. No tienes que pensar demasiado, solo deslizar.
Y, sin embargo, hay algo que aparece a veces al final del día: una sensación difícil de explicar, como si te faltara algo, aunque no sepas exactamente qué.
Hay algo más sutil que está pasando. Piénsalo: ya casi no tenemos momentos vacíos. Nos cuesta aburrirnos, cada vez más. No sabemos estar quietos, sin hacer nada. ¿Cuándo fue la última vez que te quedaste embobado, pensando en nada, dejando que el tiempo simplemente pasara?
Antes, esperabas al bus y pensabas. Estabas en la sala de espera del médico o en la cola del supermercado y observabas. Mirabas por la ventana del tren o de tu ALSA de vuelta de un viaje con amigos y te perdías en el paisaje.
Hoy, en cuanto aparece un segundo de silencio, hacemos lo mismo: sacamos el móvil. Sin pensarlo. Es automático. Y esos pequeños momentos, que parecían insignificantes, eran justo donde la mente respiraba, donde conectaba ideas, donde imaginaba y donde, sin darte cuenta, creabas. Al eliminarlos, no solo evitamos el aburrimiento; también estamos apagando el espacio donde nace la creatividad.
Pero te digo una cosa: el problema no es el móvil, es no soltarlo nunca. No se trata de demonizar las redes, sino de entender algo fundamental: si cada momento libre lo llenas con contenido, tu mente nunca descansa lo suficiente como para crear. Crear necesita algo que cada vez es más escaso: atención y silencio.
Si lo piensas, todo lo que ves a tu alrededor empezó como una idea en la cabeza de alguien: las ciudades, las canciones, las aplicaciones, las formas de vivir. Todo. La historia humana no avanza porque consumimos mejor, sino porque alguien decide crear algo distinto.
Y, sin embargo, hoy estamos en un momento curioso: nunca habíamos tenido tanto acceso a lo que otros crean y nunca había sido tan fácil dejar de crear nosotros mismos.
Consumir no es malo; nos inspira, nos entretiene y nos enseña. El problema es cuando se convierte en lo único. Cuando todo lo que entra no sale: mucho input, cero output. Ahí aparece esa sensación de cansancio sin haber hecho mucho, saturación mental, comparación constante y falta de propósito. Consumir llena el tiempo, pero no siempre llena la vida.
La buena noticia es que no has perdido tu creatividad; solo está tapada. No necesitas hacer algo radical para recuperarla, solo empezar a hacer espacio con pequeños cambios reales. Aquí tienes algunas formas de lograrlo:
La próxima vez que estés esperando algo (un bus, una cita, un amigo), no saques el móvil. Solo quédate ahí. Observa. Piensa. Déjate estar. Al principio será incómodo, pero ese espacio es exactamente lo que tu mente necesita.
Hemos eliminado el aburrimiento de nuestra vida y, con él, también muchas ideas. Cuando te aburres, tu mente se mueve, busca e inventa. El aburrimiento no es un fallo; es el inicio de algo.
No hace falta desaparecer de las redes, pero sí dejar de usarlas de forma inconsciente.
La atención es el combustible de la creatividad.
No todo tiene que ser útil, ni perfecto, ni compartido. Haz cosas solo porque sí, porque son tuyas: dibujar mandalas, ir a clases de cerámica o pintar un cuadro. ¡Ayuda mucho!
Quizás no necesitas más contenido, otro vídeo o la idea de alguien más. Quizás necesitas menos ruido, más silencio y más momentos donde puedas escucharte. Hay una parte de ti que no quiere seguir deslizando; quiere expresarse, construir e intentar.
No se trata de dejar de consumir. Se trata de no olvidar que no viniste solo a mirar el mundo; también viniste a crear algo dentro de él, aunque sea pequeño e imperfecto.
Apasionado por viajar, las culturas y las personas, Sergio es un ingeniero con experiencia en proyectos de cooperación internacional y de impacto social en comunidades por África y América Latina. Trabaja como coordinador de un proyecto de educación en África, ha fundado una ONG que trabaja con jóvenes activistas y ha montado una startup de movilidad sostenible.
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