Gestión de estrés

Gestión de estrés
23Mar 2022

LEMON POWER SCHOOL 2022 – EMOCIONES # 06

¿Qué es el estrés y cómo gestionarlo?

El estrés es un estado de tensión física o emocional que aparece como reacción ante un estímulo. Te explicare como puedes llevar a cabo la gestion de estrés.

Debes saber que el estrés, bien canalizado, puede ayudarnos en algunos momentos, pues nos ayuda a actuar ante estímulos para que podamos adaptarnos a diferentes acontecimientos.

Por ejemplo, la sensación de estrés nos puede ayudar a evitar un peligro.

Sin embargo, si el estrés llega a ser excesivo o no se controla, puede dañar nuestra salud. Algunos síntomas de estrés son el dolor de cabeza, insomnio, ansiedad, mala memoria, falta de energía o concentración, cansancio, malestar de estómago…

¿Cómo puedes gestionarlo?

En este vídeo te explicamos algunas herramientas que te pueden ayudar.


Dale al play, y dinos:

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¿Cómo gestionar el estrés?

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Somos un equipo de consultores de educación con amplia trayectoria en el sector. Ayudamos a familias y profesionales de la educación a desarrollar un plan estructurado para sus hijos o alumnos. #transparencia #educacioninternacional #expertoseneducacion

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